Cách đây 20 năm, sức khỏe của tôi cũng
suy sụp tệ hại. Như nhiều đứa trẻ khác ở Việt Nam, thói quen đánh răng
của tôi từ giáo dục gia đình và xã hội là một lần vào buổi sáng khi thức
dậy. Khi gặp người đẹp hay dự các buổi họp quan trọng, tôi nhai thêm
miếng “gum” bạc hà cho thơm miệng. Cho đến một ngày khi tôi đọc một bài
viết là vi khuẩn trong răng thực sự là nguồn gốc của mọi loại bệnh tật,
kể cả bệnh tim mạch. Sống hơn 40 năm, chẳng bác sĩ nào nói với tôi điều
này.
Từ hôm đó, tôi luôn luôn đánh răng sau
mỗi lần ăn, dù ăn nhiều hay ít. Thói quen nhỏ nhặt này cải thiện sức
khỏe tôi thấy rõ. Từ bước đầu đơn giản đó, tôi bắt đầu chú ý đến các
kiến thức về sức khỏe nhiều hơn, từ cách ăn uống rau củ, tập thể dục đến
cách tập thở và ngồi thiền. Tôi hãnh diện mà nói, 20 năm nay, tôi ít
bệnh hoạn hơn 40 năm trước đó.
